Konsultacje indywidualne

Pomogę Ci zmienić nawyki żywieniowe,
zajść w ciążę i zadbać o własne zdrowie
bez restrykcyjnych zakazów i nakazów.

Masz za sobą wiele prób odchudzania, ale po każdej kilogramy wracają z nawiązką?

Od dłuższego czasu starasz się o dziecko, ale test ciążowy ciągle pokazuje jedną kreskę?

Masz obniżone parametry nasienia i nie wiesz jak je poprawić?

Planujesz podejść do in vitro i chcesz zwiększyć szansę powodzenia procedury?

Wykryto u Ciebie PCOS i chcesz mieć wreszcie regularne cykle oraz pozbyć się uciążliwych objawów?

Masz niedoczynność tarczycy, ale mimo stosowanego leczenia nie widać poprawy?

Planujesz ciążę lub jesteś w ciąży i chcesz jak najlepiej zadbać o zdrowie swojego dziecka?

Zdiagnozowano Ci insulinooporność i chcesz zastosować skuteczną dietoterapię, ale gubisz się w gąszczu często sprzecznych informacji?

Być może teraz wydaje Ci się, że:

Dzięki współpracy ze mną:

Wszystko w miłej atmosferze, bez oceniania, nakazów i zakazów.

Specjalizuję się w:

Aktualnie nie współpracuję z:

Konsultacje pozwolą Ci zmienić nawyki żywieniowe nawet jeśli:

Konsultacja dietetyczna jednorazowa

159 zł

Indywidualny 7-dniowy jadłospis

+149 zł

Konsultacja kontrolna

+99 zł

Współpraca psychodietetyczna

oparta na zmianie nawyków żywieniowych małymi kroczkami, bez jadłospisu

Pierwsza konsultacja

149 zł

Konsultacje kontrolne

99 zł

Przy zakupie 4 spotkań

106 zł/konsultację

Współpraca dietetyczna

Współpraca miesięczna

399 / miesiąc
  • 1 konsultacja wstępna trwająca ok. 60 minut
  • 1 konsultacja kontrolna trwająca ok. 30 minut
  • ułożenie 7-dniowego jadłospisu dostosowanego indywidualnie do preferencji kulinarnych oraz stanu zdrowia
  • stały kontakt i wsparcie mailowe przez 1 miesiąc
  • szczegółowy wywiad żywieniowo -zdrowotny
  • dobranie indywidualnych zaleceń dietetycznych
  • wskazówki psychodietetyczne ułatwiające trwałą zmianę nawyków
  • edukacja żywieniowa na temat zaleceń dietetycznych w posiadanych chorobach
  • materiały edukacyjne
  • szczegółowy opis przygotowywania potraw wraz z praktycznymi wskazówkami kulinarnymi
  • wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego
  • lista zakupów i zamienników produktów
  • możliwość wykonania analizy składu ciała (tylko konsultacja stacjonarna)

Współpraca dwumiesięczna

349 / miesiąc
  • 1 konsultacja wstępna trwająca ok. 60 minut
  • 3 konsultacje kontrolne trwające ok. 30 minut
  • ułożenie dwóch 7-dniowych jadłospisów dostosowanych indywidualnie do preferencji kulinarnych oraz stanu zdrowia
  • stały kontakt i wsparcie mailowe przez 2 miesiące
  • szczegółowy wywiad żywieniowo -zdrowotny
  • dobranie indywidualnych zaleceń dietetycznych
  • wskazówki psychodietetyczne ułatwiające trwałą zmianę nawyków
  • edukacja żywieniowa na temat zaleceń dietetycznych w posiadanych chorobach
  • materiały edukacyjne
  • szczegółowy opis przygotowywania potraw wraz z praktycznymi wskazówkami kulinarnymi
  • wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego
  • lista zakupów i zamienników produktów
  • możliwość wykonania analizy składu ciała (tylko konsultacja stacjonarna)

Współpraca trzymiesięczna

326 / miesiąc
  • 1 konsultacja wstępna trwająca ok. 60 minut
  • 5 konsultacji kontrolnych trwających ok. 30 minut
  • ułożenie trzech 7-dniowych jadłospisów dostosowanych indywidualnych do preferencji kulinarnych oraz stanu zdrowia
  • stały kontakt i wsparcie mailowe przez 3 miesiące
  • szczegółowy wywiad żywieniowo -zdrowotny
  • dobranie indywidualnych zaleceń dietetycznych
  • wskazówki psychodietetyczne ułatwiające trwałą zmianę nawyków
  • edukacja żywieniowa na temat zaleceń dietetycznych w posiadanych chorobach
  • materiały edukacyjne
  • szczegółowy opis przygotowywania potraw wraz z praktycznymi wskazówkami kulinarnymi
  • wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego
  • lista zakupów i zamienników produktów
  • możliwość wykonania analizy składu ciała (tylko konsultacja stacjonarna)

Jak wygląda współpraca?

1

Najpierw kontaktujemy się przez maila i wstępnie rozmawiamy o Twojej sytuacji zdrowotnej i jak mogę Ci pomóc.

2

Jeśli zdecydujesz się na współpracę ze mną to podaję dane do przelewu, po jego zaksięgowaniu lub przesłaniu potwierdzenia transakcji umawiamy sie na konkretny termin pierwszej konsultacji. Przesyłam również kontrakt współpracy oraz RODO. Przelew jest jednoznaczny z akceptacją kontaktu współpracy oraz RODO.

3

Przesyłam na maila arkusz wywiadu żywieniowo-zdrowotnego do wypełnienia w Wordzie. Arkusz wywiadu należy odesłać najpóźniej 3 dni przed konsultacją, abym się z nim zapoznać. Proszę o szczere wypełnienie- nie jest to egzamin, na którym trzeba zaznaczać jak najbardziej zgodne z zasadami prawidłowego żywienia odpowiedzi. Zresztą uwierz mi, że dietetycy też nie żywią się samym jarmużem i hummusem 😉

4

Odbywamy pierwszą konsultację, która trwa ok. 60 minut. W czasie pierwszej konsultacji wspólnie ustalimy cele naszej współpracy, jej dokładny przebieg oraz omówimy informacje zawarte w wywiadzie żywieniowo-zdrowotnym. Konsultacje online odbywają się przez Google Meets, a stacjonarne w gabinecie w Centrum Psychoterapii Bliżej w Pabianicach.

5

W ciągu 7 dni roboczych przesyłam indywidualne zalecenia oraz jadłospis.

6

W czasie trwania współpracy w razie jakichkolwiek wątpliwości jesteśmy w stałym kontakcie mailowym oraz umawiamy się na dalsze spotkania (w zależności od wybranego pakietu).

Dlaczego możesz mi zaufać?

Jestem magistrem dietetyki i przyszłą psychodietetyczką. Przez 5 lat kształciłam się na Uniwersytetecie Medycznym w Łodzi, w międzyczasie uczestnicząc w niezliczonej liczbie webinarów, kursów, konferencji czy warsztatów. Dzięki temu masz pewność, że moje porady oparte są na rzetelnej oraz aktualnej wiedzy medycznej. Prywatnie uwielbiam grać w planszówki, nosić kolorowe skarpetki, czytać książki i pić kawę.

Wybrane szkolenia, które ukończyłam:

Co o współpracy ze mną mówią pacjenci?

FAQ

W skład ceny oprócz czasu przeznaczonego na konsultację, ułożenie jadłospisu i zaleceń, kontakt mailowy oraz wszelkie opłaty stałe, wliczona jest również cała wiedza, którą czerpię ze studiów dietetycznych, studiów podyplomowych z psychodietetyki oraz (niejednokrotnie dość drogich) kursów. Ponadto sama staram się najpierw testować przepisy, które umieszczam w jadłospisach pacjentów, aby mieć pewność, że przepis będzie prawidłowo podany. Jako przedsiębiorca muszę też zapłacić chociażby ZUS czy koszt wynajmu lokalu.

Płacisz raz, a potem już tylko zyskujesz- poprawę zdrowia, oszczędność czasu przeznaczonego na wymyślanie posiłków, rzetelne odpowiedzi na nurtujące Cię pytania… Ponadto w czasach rosnącej inflacji inwestycja we własne zdrowie jest jedną z najbardziej opłacalnych 😉

Dietetyka tak samo jak medycyna jest dość szeroką dziedziną wiedzy, w której ciągle pojawiają się nowe badania, wytyczne, publikacje… Dlatego tak samo w medycynie, coraz powszechniejszym zjawiskiem jest specjalizowanie się w węższych dziedzinach.  
Dzięki studiom dietetycznym znam ogólne zalecenia na temat żywienia w większości chorób, jednak zdaje sobie sprawę, że ogólne zalecenia to często za mało. Dlatego ciągle się dokształcam i śledzę najnowsze badania, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Nie da się jednak być na bieżąco ze wszystkim, dlatego postanowiłam zawęzić swoje usługi do zaburzeń, na których naprawdę bardzo dobrze się znam i jestem na bieżąco z najnowszymi wytycznymi. Dzięki temu masz pewność, że zalecenia oraz jadłospis będą zgodne z aktualną wiedzą medyczną i nie znajdą się tam żadne nieuzasadnione eliminacje „bo na pewno wszystkiemu winne są węglowodany albo gluten” 😉 

Jadłospis traktuję jako jedno z narzędzi pomagających osiągnąć założony cel, a nie sztywną rozpiskę, której należy się bezwzględnie trzymać każdego dnia. Chcę pokazać jak można komponować smaczne posiłki sprzyjające Twojemu zdrowiu, jednocześnie ucząc Cię jak wkomponować zdrowsze odżywianie w realia życia codziennego. Nie zamierzam zmuszać Cię do chodzenia do znajomych z własnym daniem, które akurat tego dnia masz zaplanowane na kolację. Albo co gorsza- unikania spotkań ze znajomymi przez cały okres naszej współpracy.
Dzięki temu po zakończeniu naszej współpracy sam będziesz w stanie wymyślać potrawy i podejmować wybory żywieniowe, które będą sprzyjały Twojemu zdrowiu- zarówno fizycznemu jak i psychicznemu. To z kolei przełoży się na utrzymanie efektu na lata, a nie do lata.  

Tak. Po zaksięgowaniu płatności lub wysłaniu potwierdzenia przelewu umawiamy się na pierwszą konsultację.

Tak, w przypadku dwu lub trzymiesięcznej współpracy można płacić w ratach.

Jadłospis i zalecenia wysyłam maksymalnie w ciągu 7 dni roboczych od konsultacji.

W ramach pakietów dostępny jest stały kontakt mailowy przez cały czas trwania współpracy. Odpowiedź otrzymasz maksymalnie w ciągu 3 dni roboczych (chociaż staram się odpisywać szybciej).

Kontakt mailowy nie wchodzi w skład konsultacji jednorazowej.

Nie, jadłospis i inne materiały udostępnione w czasie współpracy podlegają ustawie o prawach autorskich i ich rozpowszechnianie bez zgody autora jest przestępstwem.

Na swoich mediach społecznościowych i blogu udostępniam dużo materiałów całkowicie za darmo-  je można rozpowszechniać do woli 😉

W zakładce kontakt znajduje się formularz kontaktowy- tam możesz wpisać swoje pytanie lub napisać bezpośrednio na maila dietetycznerozwiazania@gmail.com

Shopping Cart
Scroll to Top